Ziele

Im Personal Training und auch Gruppentraining wird auf die Vorstellungen, Trainingsvorlieben und vorallem Ziele des Sportlers besonders Wert gelegt. Dabei ist es wichtig die Schwächen zu erkennen und an diesen zu arbeiten, um das gewünschte Ziel zu erreichen.

Um den Trainingserfolg optimal messen zu können, werden je nach Ziel die entsprechenden Werte wie zB. Gewicht, Fettanteil, Kraft oder Beweglichkeit, in regelmäßigen Abständen dokumentiert und überprüft. Mögliche Ziele können sich in folgenden Bereichen bewegen:

Gesundheit & Prävention Athletik & Fitness Beauty & Figur Schmerzfreiheit
Verletzungsprävention Speed & Agility Gewichtsreduktion Reduktion chronischer Schmerzen
Gesunder Rücken Kraft- & Muskelaufbau Bauch, Bein, Po  
Herz- Kreislauftraining Koordination Bodyshape Funktionelle Beweglichkeit
Rehabilitation metabolisches Training Hautstraffung  
VItal & Fit im Alter sportartenspezifisches T. Ernährungscoaching Fachberatung & Bewegungsanalyse

zurück zur Hauptseite oder weiter zu Gesundheit & Prävention