Ziele

Im Personal Training und auch Gruppentraining wird auf die Vorstellungen, Trainingsvorlieben und vorallem Ziele des Sportlers besonders Wert gelegt. Dabei ist es wichtig die Schwächen zu erkennen und an diesen zu arbeiten, um das gewünschte Ziel zu erreichen.

Um den Trainingserfolg optimal messen zu können, werden je nach Ziel die entsprechenden Werte wie zB. Gewicht, Fettanteil, Kraft oder Beweglichkeit, in regelmäßigen Abständen dokumentiert und überprüft. Mögliche Ziele können sich in folgenden Bereichen bewegen: