Beauty & Figur
Vorallem im Frühling, wenn es darum geht die Bikinifigur zu erreichen, wird man jedes Jahr regelrecht überflutet mit Tipps und Informationen zu neuen Wunderworkouts und Diäten. Es ist auch nicht leicht, Ziele wie
nachhaltig zu erreichen. Dafür bedarf es einer proffessionellen Planung des Workouts und Disziplin bei der Ausführung. Mit dem für sie richtigem Krafttraining müssen sich Frauen nicht fürchten, dass sich gleich große Muskelberge auftun. Denn mit der richtigen Intensität können sie ihre Muskeln definieren, das Gewicht wird purzeln und sie bekommen eine straffere Haut und ein schöneres Hautbild.
Wie kann ich mein Ziel erreichen?
Je nach genetischen Anlagen, bzw. durch das nicht ideale Ernährungsverhalten hat man mehr Fett, entweder an Hüfte, Beine oder Bauch. Durch gezielte Übungen für den Bauch schmilzt dort allerdings nicht gleichzeitig auch das Fett, stattdessen ist es sinnvoller die großen Muskelgruppen im Rahmen eines Personal Training oder Bootcamp zu trainieren, denn sie sind für die Fettverbrennung essentiel.
Ganzheitliches Abnehmen
Psychosoziale Belastungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten bzw. die persönlich falsche Ernährung können die Erreichung des persönlichen Ziels verhindern. Daher arbeite ich eng mit meiner Partnerin der integrativen Gesundheitsberaterin Tamara Wendl zusammen. In ihrer Beratung wird Rücksicht auf folgende Bereiche, die den Erfolg behindern, gelegt:
Training mit der Vibrationsplatte Galileo
Durch die einfache Bedienung ist Galileo bestens zur Formung und Straffung des Körpers und des allgemeinen Wohlbefindens geeignet. Dank des geringen Zeitaufwandes beim Training eignet sich dieses auch bestens für Menschen, die nur wenig Zeit für Fitnesstraining aufbringen können und einen Ausgleich zum alltäglichen Stress suchen. Folgendes läßt sich mit Galileo noch bewirken: