Angebot

Bewegung und ausgewogene Ernährung halten gesund und machen glücklich - das ist allgemein bekannt. Doch noch nie zuvor wurden wir mit so einer verwirrenden Vielfalt an Regeln, Geboten und Ratschlägen, wie richtiges Training auszusehen hat, konfrontiert.

Wir haben Hanteln, Bauchmuskeltrainingsgeräte oder einen Hometrainer zuhause. Aber machen wir die Übungen wirklich richtig? Trainieren wir so, dass wir Erfolge haben? Oder strampeln wir uns nur ab, um bald danach die Lust zu verlieren und enttäuscht aufzugeben? Es stellt sich die Frage:

Was bedeutet richtiges und effektives Training?

Um die Gesundheit zu erhalten und dem Alterungsprozess ein Schnippchen zu schlagen zielt der Schul- und Gesundheits- und Fitnesssport je nach Trainingsziel auf eine Erhaltung bzw. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Entwicklung der Leistungsfähigkeit ist abhängig von Trainingsziel, Methode und Mittel.  Nicht so viel wie möglich trainieren, sondern die Trainingsinhalte

Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

optimal miteinander verbinden, ist der Schlüssel, um erfolgreich ihr Ziel zu erreichen.