Specials und Hilfsmittel
Je nach persönlichem Trainingsziel und den örtlichen Gegebenheiten werden wir unser Training anpassen - das heißt, weg von der isolierten Muskelkräftigung auf Maschinen, hin zu einem bewegungsorientiertem, abwechslungsreichem Training mit dem eigenen Körpergewicht, verschiedenen Kleingeräten und Hilfsmittel wie
Dabei müssen die Übungen und Geräte auf den Athleten angepasst sein und nicht umgekehrt. Das sogenannte freie Training kann Indoor wie auch Outdoor, in Gruppen oder im Rahmen eines Personal Trainings stattfinden.
Zu der Vibrationsplatte Galileo, Bootcamp und Funktionellem Beweglichkeitstraining finden Sie auf nachfolgenden Seiten genauere Informationen.